新疆舞8个基本动作
新疆舞是中国传统舞蹈的一种,充满了独特的气息和魅力。新疆舞是一种多样化的舞蹈形式,其中包括了许多不同的舞种和风格。它的动作通常具有流畅、优雅和热情的特点。
新疆舞8个基本动作
1、压抬步:(三步一抬,三步一踢)可向前,也可向后,正常按节拍行走,一只脚尖着地,突然脚跟压在地上,同时另一只脚抬起向后弯曲,每走三步做一次抬起动作,男子抬起动作要大些,此动作可一直向前走了,也可向两侧外撇前行,可以转体用。
2、(顺拐)支字步:右脚迈向左脚前方,然后左脚向左侧稍后一点迈开,接着左脚向右脚稍后一点迈开,来回动作(此动作时手一般做什么?需不需要抖肩,双手或单手交换平伸握拳,肩可一支一抖,不抖也可3、转身步(垫转步):右脚内侧向外撇迈向左脚前方,左脚原地做点步动作(按节拍)重心放在左脚尖上,同时右脚也做垫步动作,身体随之跟女士向左转动,手可做打响或拖帽动作,或左手靠女士腰部,左手在身后举起打响,反之相反。
4、横错步(横切步):右脚迈向左脚前,然后迈回来,原地来回错步,左脚原地点步。
5、前错步(后错步):每拍一步,可加垫步。
6、前垫步(横切步):右脚迈向左脚前外侧,然后左脚又迈向左路脚前里侧,这样反复向左前方倒步移动(女方往后退时用此动作)。
7、原地点步:左脚原地点步,右脚前后迈步(点步)8、旋转屈腿步:分左旋转和右旋转。向左旋转:伸左脚尖向外,离地翘起,用脚根做支点,身体稍向右转,两臂伸直手心向上,右脚向外迈迈,转体,转膝,右脚在前,右脚后脚翘起,左膝关节顶上右膝关节窝上,右手拍到左胸上部位,左手背后,转270-360度但要对着女方正面(向右转反之)—现在还不会做此动作。
新疆舞15个基本步伐的名称
1、双手跳:双手高举过头,双脚随之跳动。
2、旋转跳:身体腾空旋转,双脚交叉跳动。
3、踩踏:脚尖和脚跟交替踩地,呈现快速的踏跳动作。
4、点步:一只脚通过脚尖的动作点地。
5、平步:一只脚通过脚底平放在地面上。
6、摇摆:身体左右晃动,步伐轻盈。
7、弯腰蹲跳:身体弯腰蹲下后迅速跳起。
8、翻转:从站立的姿势翻转身体,呈现旋转动作。
9、抬腿:站直后将一条腿抬起。
10、重叠:一只脚脚跟踩脚尖,再将另一只脚的脚尖放在另一只脚的脚跟上。
11、流水:身体柔软地像流水一样流动。
12、扇子舞:手持扇子进行舞蹈动作。
13、腰鼓:随着鼓点,腰部进行鼓动舞蹈。
14、绕身:双手自然甩动,绕过身体。
15、捧心:双手合十放在胸前,表达敬意和祈祷。
这些步伐是新疆舞蹈中最基本的动作,通过不同的组合和变化,可以创造出丰富多样的舞蹈形式,展示出新疆地区独特的文化魅力。
新疆舞总共有几种脚位
一共有八种。
小八字步:两脚跟对着,脚尖打开成90°。
要点:小八字步站,立腰拔背,昂首挺胸,呼吸下沉,平视前方。
前点位:小八字步,右前脚掌朝前点地,重心在左腿。
侧点步:小八字步,右前脚掌朝旁点地,重心在左脚。
后侧点步:小八字步,右前脚掌右后方点地,重心在左脚。
后点步:小八字步站,右前脚掌点地,重心在左脚。
踏步位:小八字步,左脚重心,右膝靠在左膝内侧,右脚掌向左后方点地。
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